Питание донора

Одно важное правило: ни в коем случае не сдавайте кровь натощак!

Накануне донации:

• Ужин должен быть легким, избегайте жирной, жареной, острой и копченой пищи.

• Запрещены колбасные изделия и молочные продукты (каша на молоке, сыр, творог, сметана, йогурт, кефир, ряженка).

• Исключите масло (в том числе растительное), яйца, шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу и бананы.

В день донации:

• На завтрак лучше всего пить сладкий чай, варенье, соки, морсы или компоты.

• Отличный выбор для еды: хлеб, сухари, сушки, отварные крупы (гречка, рис, овсянка) и макароны на воде без масла.

• Можно добавить свежие овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы и бананов.

За 48 часов до донации:

• Не употребляйте алкоголь.

За 72 часа до донации:

• Избегайте приема лекарств, содержащих аспирин, анальгетики и противовоспалительные средства.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете сделать свою донацию максимально безопасной и полезной.