Донорство. Как подготовиться к донации?

Как подготовиться к донации крови?

Сдача крови — это важный и благородный поступок, но чтобы всё прошло гладко, важно правильно подготовиться.

Что нужно сделать перед донацией?

✅ Выспитесь – накануне хорошо отдохните, сон должен быть не менее 7-8 часов.

✅ Пейте воду – за день до и утром перед сдачей пейте больше жидкости (вода, чай, морс). Это улучшит кровоток.

✅ Поешьте правильно – за 2-3 часа до донации съешьте лёгкую, нежирную пищу (каша, фрукты, овощи, хлеб).

❌ Избегайте жирного, острого и копчёного – такая еда может повлиять на качество крови.

❌ Не курите за 2 часа до и после процедуры.

❌ Откажитесь от алкоголя за 48 часов до сдачи крови.

Что взять с собой?

???? Паспорт и СНИЛС

После донации отдохните 10-15 минут, выпейте сладкий чай и избегайте физических нагрузок.

Ваша кровь спасёт чью-то жизнь! ❤️