Донорство. Как подготовиться к донации?


Как подготовиться к донации крови?
Сдача крови — это важный и благородный поступок, но чтобы всё прошло гладко, важно правильно подготовиться.
Что нужно сделать перед донацией?
✅ Выспитесь – накануне хорошо отдохните, сон должен быть не менее 7-8 часов.
✅ Пейте воду – за день до и утром перед сдачей пейте больше жидкости (вода, чай, морс). Это улучшит кровоток.
✅ Поешьте правильно – за 2-3 часа до донации съешьте лёгкую, нежирную пищу (каша, фрукты, овощи, хлеб).
❌ Избегайте жирного, острого и копчёного – такая еда может повлиять на качество крови.
❌ Не курите за 2 часа до и после процедуры.
❌ Откажитесь от алкоголя за 48 часов до сдачи крови.
Что взять с собой?
???? Паспорт и СНИЛС
После донации отдохните 10-15 минут, выпейте сладкий чай и избегайте физических нагрузок.
Ваша кровь спасёт чью-то жизнь! ❤️